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蝗齱G吃對主食不生病！防癌排毒、降三高

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商 品 介 紹 :

蝗齱G吃對主食不生病！防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法

【家庭必備，飲食保健指南的第一選擇】
營養、宜忌、料理、對症
吃對五膜ㄔ肵f，「主食療法」就是最好的藥方！

糙米排毒降膽固醇，遠離文明富貴病；粳米煮粥能生氣血，病中病後調養皆適宜；
小麥解除更年期症候群、小朋友注意力不集中、不專心；
大麥性味涼，能消暑也能減緩便秘；玉米鬚煎湯代茶，改善高血壓……

吃對主食，攝取營養最大值
稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕麥淨腸、高梁健胃、小米美白、黑米益壽……大家都把白米當成五蔽漸N表，但實際上五蔽瑰蝢i是白米的17倍。飯、麵食及衛O每日營養的基礎（約占食物比例中的50~60%）如果能夠以五榖米代替精製白米，對身體健康有極大的改善和幫助。

五蓿憮髡釧y忌，兼顧美味和口感
五蓿憮鼎T然有好處，但如果沒有掌握宜忌，例如糙米有很高含量的維他命B群、礦物質等，但如果主食全部改吃糙米，吃久了容易有腹瀉、消化弁鉬棆牧滌暋D。本書建議：可將白米混合糙米煮，比例是白米：糙米：水＝2：1：3.25。同時，糙米需先浸泡，把米麩泡軟，比較不傷胃也好入口。

【台灣版特別編製】
吃對主食，蔽咧壁蠽鳦f有妙方
醫學研究證實，吃對榖類食物可以降低三高、冠心病和各種癌症的罹患率。本書特邀宋明樺營養師設計【8道防癌護肝、降三高、輕體養顏健康精力飲品】，做法簡便，養生弁鄑僱翩A適合現代人飲用，對於正在養病或是想要嘗試開始健康飲食的初學者，都是非常安全又健康的入門磚。

本書特色

◆全衛憮鼓熒L百科，解答五蝨i生的疑問
由專業中醫師提供生活化的解說，清楚易讀的圖文編排，
方便讀者迅速查詢各類蔽囿瑰蝢i成分、飲食宜忌和簡易食譜，對症養生更有效率。

◆四季養生法大公開
春健脾胃，夏祛暑濕，秋宜養精蓄銳，冬宜溫補腎陽。
因應四季氣候變化，本書根據中醫「四季五補」的原則設計春夏秋冬的衛醴砥C

◆以粥保健的「食補藥粥」
粥能增強藥力，也能保護胃氣。因此對病人而言，粥是調養身體的良藥；
對老人而言，粥能呵護脾胃、對小孩而言，粥可以減輕消化負擔。
本書收錄經典粥方和飲粥宜忌，以常見的食物（包含可以食藥兩用的藥材）入粥，讓你吃進營養找回健康。

◆中醫師都在吃的蔽垠嘔?/SPAN>
補氣血八珍糕、補脾腎紅米粥、健胃氣八蔓說B安神珍果美仁、健脾養精海棗黃金粥、禦寒五彩赤白糯米糰、補腎固本五蝨i生包、抗癌養顏翠盅七珍飯、活血溫補雙珠落玉盤。

作者簡介

兩位擅長營養食療的中醫師，聯手推出重磅鉅作！

党毅

北京中醫藥大學中醫系醫學碩士。後考入中國協和醫科大學，獲博士學位。

曾任北京中醫藥大學教授、英國Middlesex大學客座教授。

現於香港浸會大學中醫藥學院執教。從事中醫養生康復、營養食療教學與研究20餘年，並赴美國、瑞典、挪威、荷蘭、韓國、新加坡、台灣等國家演講。

陳虎彪

畢業於湖南師範大學生物系，同年考入北京醫科大學藥學院。

曾任日本金澤大學藥學部助理教授，現於香港浸會大學中醫藥學院執教。

從事藥用植物學教學與研究20餘年，編著教材、辭典20餘部，獲獎多項。作品見於眾多植物學與中藥學著作和專業網站。

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絲路基金砸500億 建巴國水電站

旺報【記者陳曼儂╱綜合報導】大陸「絲路基金」啟動！第一個訂單落在巴基斯坦，大陸國家主席習近平20至21日在巴基斯坦訪問，敲定總計460億美元投資中的280億美元先期項目，包括巴基斯坦鐵路改造、機場建設等，共簽署51項協議，而絲路基金首個對外投資項目是水力發電，總投資金額約16.5億美元（約台幣500億），今年底就要開工。「中巴經濟走廊」概念，隨著習近平訪問巴基斯坦而迅速升溫，百億美元的基礎設施投資計劃將為中巴「命運共同體」注入「銀彈」，而最重要的是，這也象徵習近平先前規劃的「一帶一路」重點示範項目實際啟動，絲路基金也因此比亞投行早一步正式啟動，從絲路基金模式，也能看出未來「一帶一路」投資方向和策略。中國人民銀行官方網站也發布訊息表示，絲路基金與三峽集團合作，支援巴基斯坦開發水電等清潔能源，採用「建設、經營、轉讓」的BOT模式運作，於2015年底開工建設，2020年投入運營，運營期30年，到期後無償轉讓給巴基斯坦政府。電力市場大 銀行聯貸絲路基金投資水電站，將採取股權加債權的方式，一是投資三峽南亞公司部分股權，為專案提供資本金支援，並以中國進出口銀行帶頭的銀行團，向專案提供貸款資金支援，因為認為巴國電力行業市場空間巨大，市場風險較低。習近平對中巴關係提出5點建議，除了政治與安全外，就是要以中巴經濟走廊建設為中心，以瓜達爾港、交通基礎設施、能源、產業合作為重點，形成「1＋4」合作布局，實現合作共贏和共同發展。中巴經合 30億人受惠習近平也提到，絲路基金選擇中巴合作的能源項目作為第一個支援項目，具有重要意義，未來也要早日完成中巴自由貿易區談判，引領中國與南亞國家自由貿易區建設，也歡迎巴國積極參與亞洲基礎設施投資銀行籌建。雙方見證51項雙邊合作協議的簽署，涉及交通基礎設施、能源、農業、貿易、金融、衛生、地方、媒體、海洋科學、教育等領域。法新社表示，巴方希望中巴經濟走廊計畫能結束巴國長期以來的能源危機，並推動巴國成為該地區的經濟中心。巴國規畫發展與改革部長伊克巴爾表示，中巴經濟走廊通過高速公路、鐵路、管道連接瓜達爾港和中國，將成為中國和中東貿易的門戶，在建設、能源、通訊等領域，包括中國、南亞和中亞的30億人將從中受益。